エナジードリンク評論家の福田慎一郎です。
エナジードリンクを飲むと太るのか？という疑問を持つ方が多いと思いますので、評論家がお答えしたいと思います！
引用元:トクとジンと時々フジ子より
エナジードリンクを飲むと太るのか？
評論家のお仕事はエナジードリンクを飲む事です、それなので1年間で700本ほど飲んでいました。これ以外にもジュースだったり、ビールなどを飲んでいました。
有名な所でいくと、
レッドブル 250ml115kcal
モンスターエナジー 355mlで167kcal
くらいカロリー配合されています、
コーラが350mlで157kcalなので、そんなに飛び抜けてカロリーが高い！という飲み物でも無いかなと思います。
普通のジュースと同じ位のカロリーですし。
あと、その3つにはカロリーゼロタイプがありますのでカロリーを気にしている方はそちらを選んでくださいませ。
【カロリーゼロタイプ】
- レッドブル・シュガーフリー
- モンスターアブソリュートリーゼロ
- モンスターエナジーウルトラ
そして、エナジードリンクだけで年間でいうとかなりのカロリーを摂取していると思われます、そしてご飯もジャンキーなモノを好んで食べていますので、摂取しているそれ以外のカロリーも多いです。
エナジードリンク評論家を始めた時は、
身長175cm、体重66kgでした。
1年後の体重は？
なんと、体重が3kg減って63kgだったんです！！
病気で減ったとか言う事も無く、普通に好き勝手に食事をして（たまにLサイズのピザを一人で食べたり）、エナジードリンクを飲んだ結果です。
10ヶ月目位までは体重は66kgと変わらずだったんですが、
それくらいから健康の為にランニングをはじめまして、月に2回ほどですが近所を走っています。週一で走りたかったんですが時間を作ることが出来ずに走れていません。
そこから2ヶ月ほどで3kgの減量成功となっています。
体重を減らそうと思ってのランニングでは無かったので嬉しかったです。
よく飲んだエナジードリンクは？
最初の頃は色々なエナジードリンクを飲んでいたんですが、途中からマイブームだったのが、モンスターアブソリュートリーゼロという、ゼロカロリーバージョンだったんです。
味的に薄味でさっぱりしているので飲みやすくて好きでしたし、コンビニなどで買いやすいという事もあり結構飲んでいました。よく飲むので箱買いなどをしてお得に買ったりしていました。
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レッドブルのゼロカロリーはちょっと物足りない感じがしていましたので、レッドブルは普通のカロリーありのタイプを飲んでいました。
まとめ
ぼくはたまたま、ランニングを始めた為体重が減りましたが、なにも運動をしていなかったらおそらく体重は変わっていなかったと思われます。
そして、
エナジードリンク程度のカロリーでは太る事は無いんだなと実感しました。
エナジードリンクで太るという方は、何を飲んでも太ったりする体質の方だったり、運動不足で摂取カロリーと消費カロリーのバランスが傾いているんでは無いかなと1年間飲んで実感しました。
ちなみに太っちょ猫は友達んちのデブネコなんでフォローしてくださいね☆
