どうも、エナジードリンク評論家の福田慎一郎です。
今回は糖質制限ダイエット中にエナジードリンクを飲むための方法です。
糖質制限ダイエットというのは、主食のご飯、パン、麺など炭水化物や糖質を避けてダイエットをしていく方法で、そんな時にエナジードリンクを飲む事は出来るのでしょうか？
カロリーを気にせずお腹いっぱい食べる事が出来るダイエット方法として最近流行っているようですね。
ぼくも実際に夜ご飯をサラダとステーキだけにして1週間ほど生活してみたのですが、満腹感もちゃんとあって満足しながら出来ました。
やってみて思ったのですが挫折を経験する事なく続けれる事が出来そうだなと思いました、弱点は食費が物凄くかかりました。ま、毎日ステーキ肉買っていましたのでw
ぼくは糖質制限ダイエットがどんなものなのか体験してみたくてやってみました。
糖質制限ダイエット中のエナジードリンクは大丈夫？
ジュースやドリンク系は砂糖・糖質が多く入っているのでNGでした。
糖質制限ダイエットの目的は「血糖値が上がる事によって、脂肪を分解しずらくするのを防ぐ為」です。
エナジードリンクに含まれている「砂糖」がこの血糖値を上げてしまうので、糖質制限中には飲むことができません。
糖質ゼロのエナジードリンクおすすめランキング
でも、糖質ゼロのエナジードリンクでしたら飲む事が出来ます。
糖質ゼロになっている理由は、人工甘味料が使われていて、砂糖よりも甘さが強くて、カロリーがほとんど無いので血糖値が上昇しないのです。（糖質をカットしつつ、カロリーもカットできて一石二鳥です）
エナジードリンクのパッケージに「カロリーゼロ」「シュガーフリー（糖質ゼロ）」など書かれているのでわかりやすいかなと思います。
【No1】モンスターエナジーウルトラ
モンスターエナジーっぽさはかなり抑えられていて、スポーツドリンクに近い味になっていて飲みやすいです。エナジードリンクのあの風味が苦手な人にも飲みやすい味です。
ぼくはモンスターの中でこのウルトラが好きです。
【No2】モンスターエナジーアブソリュートリーゼロ
こちらはモンスターのロゴがブルーになっていています。モンスターエナジーをあっさりさせたような味になっています。
モンスターウルトラが無い頃はこのアブゼロをメインで飲んでいました。
【No3】レッドブルシュガーフリー
レッドブル・シュガーフリーは、缶全体が水色なのでわかりやすいかなと思います。
レッドブルの風味はあるんですが、かなりあっさりとした作りになっていて、好みがわかれる味かなと思っています。
ゼロシュガーエナジードリンクの弱点？
これ以外にもゼロシュガーのエナジードリンクは少しあります。
弱点としては砂糖が人工甘味料に置換えられいるので、ノーマルの商品よりもあっさりしてエナジー感が控えめになっているなーと思います。
ぼくは砂糖の甘さが好きなので、どっちを飲むの？って時にはノーマルの砂糖ありバージョンを飲んでしまいますね。でも、モンスターエナジーのアブゼロはゼロシュガーなのに美味しいなーと思っています。
今後人工甘味料などの技術が上がって、人工甘味料でも砂糖のような甘さを再現出来るようになればいいな〜
糖質カットサプリのメタバリアXEを試してみました
富士フィルムの糖質カットサプリ「メタバリアEX」を試してみました。
メタバリアEXは「糖質の吸収を抑える」「腸内環境を整える」「おなかの脂肪・体重を減らす」という事で、メタバリアシリーズの中で一番いいやつという感じでした。
通常だと30日分で4000円くらいするんですが、初回限定で14日分が500円で買えるんで、試してみようと思いました。
ガッツリ糖質食べながら、メタバリアEXに頑張ってもらったら痩せるのかというちょっと無茶な飲み方ですw
飲む前は体重73.2kgでした。
マクドナルドを食べつつメタバリアEX笑
しっかり炭水化物食べて、サプリ飲むだけで痩せるのか試してみたいと思います😎
さあメタバリアEX頑張って働け！
正直痩せる訳ないと思ってるけど、もしかしたら痩せたりしちゃうんじゃないかなとも思ってる笑 pic.twitter.com/uFAwxMw0MN
— エナジー福田＠ブロガー⚡️ (@shinichirou_f) May 28, 2019
飲んで2〜3日はお腹が張る感じがして、おならも出やすかったです。これが腸内環境を整えてお通じをよくしてくれてるというようですね。
レッドブルコーラを飲みながらメタバリアEX笑
エナジードリンクの糖も吸収してくれるんかな？
って事でドイツのレッドブルコーラ😋 pic.twitter.com/XGsWltOyVO
— エナジー福田＠ブロガー⚡️ (@shinichirou_f) May 28, 2019
ピザ（Lサイズ）を食べつつメタバリアEX笑 半分は次の日食べました。
ﾄﾞｰﾐﾉｰﾋﾟｻﾞｧ(｢🍕･ω･)｢🍕#14日後にきっと太る気がする #メタバリアEX #ドミノピザ #痩せたい pic.twitter.com/9QxtX2Hqm9
— エナジー福田＠ブロガー⚡️ (@shinichirou_f) May 29, 2019
糖質は気にせずというか、むしろしっかりと食べるようにして、メタバリアEXの力を試してみた結果。
14日後の体重は72.0kgになりました！
体重が増えると思っていたのに、減ってしまったのにびっくりしてしまいました。
14日だけなで多分腸内環境が整って、お通じがよくなったから1kgほど減ったのかなと思います、多分これは誰でもなるかなと思いました。
脂肪が減った感じはしないんですが、500円で1キロ減ったのは結果的には楽して痩せられたのでよかったなと思いました。
→メタバリアEX公式サイトをみてみる
500円なんで気になる人は試してみてください！公式サイトだけのキャンペーンです。