なんと!スポーツの前にエナジードリンクを飲むと運動効果が向上するとのデータがあるのです!

筋力と持久力が向上

ウエイトトレーニングの前にカフェインを摂ると筋力が向上させるようです。

179mgのカフェインを運動60分前に摂取し、
ベンチプレス、デットリフト、スクワットを限界まで行った実験で、
カフェインを摂った時の方が、限界までの回数が明らかに向上した。

英文ですが実験のデータです。
The acute effect of a caffeine-containin… [J Strength Cond Res. 2012] – PubMed – NCBI

持久力が16%向上

体重1kg当たり6mgのカフェインを運動70分前に摂取し、
バスケット、サッカー、ラグビーに必要なダッシュを繰り返す持久力(間欠性持久力)のテストを実施。

すると、カフェインを摂った時の記録が16%も向上しました。

こちらも英文です。
Caffeine intake improves intense inter… [J Appl Physiol (1985). 2011] – PubMed – NCBI

結果

運動の1時間前のカフェインの摂取で、運動能力が向上が見込めるでしょう。

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