ラグビー日本代表の五郎丸歩さんが集中する時に手を合わせて集中する「五郎丸ポーズ」というものを行われています、
これは大切な時の前に、この動作をする事によって集中する状況を作り出す事が出来ているそうです。

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結構このポーズは複雑のようで、他の選手がマネして間違っていると怒られるそうなんです。
それ位こだわってされているポーズなのです。そのように複雑であればあるほどルーティーンポーズのパワーが上がるそうです。

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ルーティーンポーズの効果

このルーティーンポーズをする事によって、集中するという関連付けを自分の中で何度も行っていくうちに、最初は集中しなくちゃと思って集中していると思うのですが、だんだんとこのポーズをするだけで集中出来るようになっていくのです

これは思い込みのひとつなのですが、普通の思い込みと違って物凄い集中力に繋がります。
そしてこの集中は、五郎丸さんはラグビーのシュートなどの前に行うそうなのですが、

ぼくたちなら、試験勉強の前、大切な会議の前、プレゼンの前、告白の前など色々な集中して結果を出したい時にこのルーティーンを行う事によって最大の成果を発揮出来るようになるのです

このルーティーンは何度も行って、ポーズを行うだけで勝手に集中してくれるまで磨く事が必要なのです。でもそこまで極限の集中じゃなかったら比較的すぐに行う事が出来るようです。

野球のイチロー選手も打席に立ってバットを持った後に、袖を上げるような動作をされますよね?あれがイチローさんのルーティーンなのです。

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あと、緊張する時には手に「人」の文字を書いて飲むというのも緊張を和らげる為のルーティーンとなっているみたいですね。

ルーティーンポーズではなくエナジードリンクで代用する

今回は試験勉強を例に解説していきます。

試験勉強の前に集中したい時にこのポーズを取れるならとってもらってもいいかもですが、大勢の前ではしずらいですよね(^_^;)

そんな時には自分が好きなエナジードリンクで代用するのです。
エナジードリンクを飲んだ後に集中するというルーティーンを作って行きます。

いつも試験勉強する前にエナジードリンクを飲むんです。
これは集中したい大切なタイミングの前にいつもエナジードリンクを飲む事によって、エナジードリンクを飲むと集中するというルーティーンを作っていきます。

こうやっていく事によって、集中以外にもリラックスして試験勉強が出来たりしていくのです。
いつもいつも試験勉強の前にはエナジードリンクを飲むようにする事で、エナジードリンクを飲むだけで集中出来るというルーティーンが自分のものになっていくはずです。

エナジードリンクをいつも飲んでいる人には微妙?

このルーティーンのポイントは、その大切な事(上では試験勉強)の前にエナジードリンクを飲む事で、それ以外では飲んじゃダメなんです。大切な事とエナジードリンクをセットにする必要がありますので。

という事は、いつもエナジードリンクを飲んでいる人にはこの方法は使えない!?
これは、いつもモンスターエナジーを飲んでいる人なら、集中したい前にはシャークエナジードリンクを飲むようにするなどと、種類を変える事によってルーティーン化されていくでしょう。

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エナジードリンクでルーティーンのまとめ

エナジードリンクはカフェインなど入っていて集中力を上げたり、眠気を覚ましたりしてくれる作用は確かにあるでしょう。

でも、
「カフェインの耐性が付いてしまってエナジードリンクを飲んだ後でも寝れちゃうよ!」という方や、
「エナジードリンクは味が好きで飲んでいるから効果なんか関係ないぜっ!」という方には、
このルーティーンをやってもらう事によって、よりエナジーを感じながら何かに集中してけるんじゃないかなと思ってこの記事を書きました。

たかが思い込みかと思われますが、自分がどんな状況や気持ちの時にでもエナジードリンクを飲むというルーティーンで、スッと集中出来る便利なものになっていきますよ

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「勝つイメージ」こそが究極のルーティーン!!!!
極めてイメージを現実のものとしちゃいましょ!!!

トリコはイメージしただけで敵にダメージを与えるレベルのアルティメットルーティーンを習得していました。
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